Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2950 kcal
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Gord: 96,63g | Prot: 173,56g | Carbs: 267,14g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Safeway Fully Cooked Chicken Tenders, Kroger Harvest Grain Multigrain Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Grapes. Jantar: Pizza with Meat, Chicken Wing. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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