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pela rapidez, acredito que estou perdendo líquidos. Mas está ótimo.
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65,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 88,64g | Prot: 101,45g | Carbs: 48,71g.
Café da Manhã: Morangos, Piá Nata, Almôndegas de Carne de Vaca, Tirolez Queijo Prato. Almoço: Coco Seco, Tomates Cereja, Rúcula, Abóbora Amarela, Dicel Palmito de Pupunha, Carne de Panela. Jantar: Abacates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela, Abóbora Amarela. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Prato, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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