Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2016
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53,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 61,42g | Prot: 56,43g | Carbs: 164,38g.
Café da Manhã: Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Brüggen Copos de Avena, Don Simón Leche de Soja, Manzana. Almoço: Activia Yogur Mango Y Papaya Con Un Toque de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mercadona Panecillo Pulga. Lanches/Outros: Videca Piña en Su Jugo, Arias Queso de Burgos, Consum Avellanas Tostadas, Bimbo Pan de Molde Natural 100%. mais...
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1636 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Te queda un suspiro para la meta 👏👏👏👏
01 jun 16 por membro: adelgazoya
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Mucho ánimo en nada llegas a tu meta! :-)
01 jun 16 por membro: Sylvia145
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Gracias compañeras! No es tan fácil, estoy en torno a los 54 desde hace semanas. Bajar unos gramitos y sostenerlos está resultando muy complicado. Obviamente no es que no me sepa la teoría, es que no la aplico! :-S En fin, aunque muy lentamente la tendencia está siendo a bajar y me siento bien por ello.
02 jun 16 por membro: EvaSieteTres
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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