Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2016
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 40,86g | Prot: 75,07g | Carbs: 261,59g.
Café da Manhã: Banana Prata, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Requeijão, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma. Almoço: Vapza Grão de Bico, Arroz Integral, Seletti Salada de Vegetais, Feijão Carioca Cozido, Frango Grelhado. Jantar: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Greenday Suco de Uva. Lanches/Outros: Itambé Coalhada, 3 Corações Café Com Leite, Maçã. mais...
|
|
2810 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Consegui me recuperar do prejuízo causado pelo abuso de doces na semana passada. Ter corrido 21km no domingo ajudou e muito. :)
31 mai 16 por membro: Ploteixa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ploteixa
|