Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2016
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2386 kcal
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Gord: 66,84g | Prot: 103,86g | Carbs: 267,13g.
Café da Manhã: Kroger Cinnamon Swirl French Toast, Milk (Nonfat). Almoço: Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes. Jantar: O'Charley's Cajun Shrimp & Grits, Thin Crust Pizza with Meat, Smart Ones Three Cheese Ziti Marinara with Meatballs, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Ratatouille, White Rice. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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