|
Gente esse fim de semana foi um fracasso, deixei as minhas emoções mandarem na minha cabeça, e descontei tudinho na comida!
Graças a Deus o prejuízo foi pequeno!
Bora correr atrás do objetivo!
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1073 kcal
|
Gord: 40,88g | Prot: 40,50g | Carbs: 135,81g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Muffato Bolo Prestigio, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Visconti Torrada Light, Queijo Minas. mais...
|
|
3150 kcal
|
Exercício:
Esteira - 1 hora e 6 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 2 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|