Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2016
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83,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Gord: 139,73g | Prot: 168,02g | Carbs: 56,47g.
Café da Manhã: Marba Mortadela Tradicional, Kefir de Leite, Ovo Frito, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Jussara Creme de Leite. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Sadia Bacon em Cubos, Tomates, Linguiça de Frango. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Bacon em Cubos, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Almeirão. Lanches/Outros: Brigadeiro de Colher, Kefir de Leite. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ser_saudavel
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