Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2016
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2483 kcal
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Gord: 102,37g | Prot: 222,97g | Carbs: 168,82g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cub Foods Hamburger Buns. Jantar: Stop & Shop Corn on the Cob, Omaha Steaks Chicken Breast Kabobs, Spinach Salad, Chicken Wing. Lanches/Outros: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Peach, Apples. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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