Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2016
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3240 kcal
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Gord: 84,61g | Prot: 222,79g | Carbs: 390,44g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Cozido. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Kiarroz Arroz Parboilizado, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Serramar Manteiga, Centrum Polivitamínico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Francês. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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