Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2016
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73,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 62,24g | Prot: 50,73g | Carbs: 201,27g.
Café da Manhã: Água de Coco, Torta de Legumes, Integralmedica BCAA Fix, Banana Nanica. Almoço: Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Maionese, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Renata Bolo de Laranja. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Integral, Banana Nanica, Banana Nanica. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 44 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leudo
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