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Não se mexe mais.
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86 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2400 kcal
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Gord: 192,05g | Prot: 120,68g | Carbs: 44,62g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pimentão Verde, Tomates Cereja, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (com Casca). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Hellmann's Maionese, Perdigão Mortadela, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Scala Queijo Colonial. Lanches/Outros: Perdigão Mortadela, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Piá Nata, Abacate, Café, Matte Leão Chá de Erva Doce. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de susimaranandi rocha
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