Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2016
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Gord: 8,92g | Prot: 48,67g | Carbs: 130,55g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice, Carrots, Grapes. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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