Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2016
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93 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 42,35g | Prot: 94,36g | Carbs: 52,39g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Crepioca. Almoço: Sadia Coração de Frango, Beterrabas, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Alface de Folha Verde, Vapza Carne Seca. Lanches/Outros: Plus Vita Pão Integral com Linhaça, Castanhas de Caju. mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de LunaSC
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