Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2016
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90 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 63,13g | Prot: 59,21g | Carbs: 102,49g.
Café da Manhã: Polenghi Polenguinho Pocket, Marilan Pitstop, Café (Infusão), Elegê Leite UHT Integral, União Açúcar Refinado. Almoço: Hershey's Chocolate Ao Leite, Quero Maionese, Cenouras, Super Máximo Lentilha (Máximo), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Polenghi Polenguinho Pocket, Nescau Achocolatado em Pó, Elegê Leite UHT Integral, Santa Helena Amendoim. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Pedalar - 25 minutos, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Crossfit - 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ggraphic
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