Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2016
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Gord: 73,62g | Prot: 157,57g | Carbs: 214,92g.
Café da Manhã: Plain Matzo, Egg White, Steak, Milk (Nonfat). Almoço: White Rice, Steak, Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans. Jantar: Fried Egg, Bacon, Large Hamburger. Lanches/Outros: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 53 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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