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Completei mais um jejum intermitente com 15hrs. Isso resultou em 1 refeição a menos, algumas xícaras de café a menos e uma enxaqueca. Não sei se estou fazendo errado ou então é normal sentir a dor de cabeça.
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86,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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925 kcal
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Gord: 61,39g | Prot: 67,24g | Carbs: 29,30g.
Café da Manhã: Café, Ovo. Almoço: Bacon, Cebolinha Verde, Alho, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Repolho, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Azeitonas Verdes. Jantar: Perdigão Mortadela, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Repolho, Ovo de Codorna, Pimentão Verde. Lanches/Outros: Sococo Coco Ralado, Café, Café, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Oi. Vc está fazendo a low carb/paleo? Eu tb tive mta dor de cabeça no início e fome tb. Acho que vc pode não estar comendo o suficiente para se sentir saciada. No meu caso era isso. Passei a comer mais nas refeições daí a dor de cabeça e a fome entre uma refeição e outra diminuiram mt. Vá em frente os transtornos passam e os benefícios ficam, rsss como dizem nas obras e estamos construindo um novo corpo.
20 mai 16 por membro: elddadoca
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Oi elddadoca, eu só sinto a dor de cabeça no jejum intermitente, nos demais dias não sinto dor de cabeça, nem fome, em alguns dias como menos que o recomendado mesmo, mas como passei por bariátrica já não como tanto quanto as outras pessoas (ou como mais que quem fez a cirurgia como eu hehehe), assim como não emagreci o suficiente com a cirurgia tenho tentado várias dietas, e a que mais me adaptei foi a LowCarb.
20 mai 16 por membro: susimaranandi rocha
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