Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2016
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74,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 50,35g | Prot: 77,58g | Carbs: 168,44g.
Café da Manhã: Água de Coco, Torta de Frango, Integralmedica BCAA Fix. Almoço: Farofa, Batata Doce, Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco. Jantar: Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Twix Twix (15g). Lanches/Outros: Snickers Snickers, Banana Nanica, Maçãs Fuji, Banana Nanica. mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leudo
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