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Seguindo confiante, hoje mais otimista. Estou esta semana um pouco ansiosa, comi até um pouco a mais, mas nada fora do recomendado. Vencendo a cada dia, um dia de cada vez.
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86,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1186 kcal
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Gord: 93,51g | Prot: 58,23g | Carbs: 30,10g.
Café da Manhã: Café, Ovo. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-de-Folhas, Piá Nata, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Bacon, Alho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Azeitonas Verdes, Scala Queijo Colonial, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Lanches/Outros: Café, Café, Piá Nata, Abacate, Matte Leão Chá de Erva Doce. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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