Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2016
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Gord: 88,07g | Prot: 217,43g | Carbs: 151,47g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Jantar: Snowpeas (Pea Pod), Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Chicken Wing, Meat Loaf. Lanches/Outros: Healthy Choice Greek Frozen Yogurt - Vanilla Bean. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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