Jornal de catiucha, 16 mai 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2016

79 kg Perdidos até agora: 44 kg. Ainda faltam: 19 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 maio 2016:

410 kcal

Gord: 14,60g | Prot: 40,59g | Carbs: 29,19g. Café da Manhã: Água. Almoço: LeBon Peito de Frango Empanado, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde. Jantar: Café. mais...

3176 kcal

Exercício: Trabalho - 11 horas, HIIT - 40 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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