Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2016
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78,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 39,48g | Prot: 83,93g | Carbs: 120,17g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado, Café, Mamão Formosa, Pullman Zero 12 Grãos, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Sobrecoxa de Frango, Quero Feijão Carioca. Jantar: Suco de Limão, Pullman Zero 12 Grãos, Tomates, Lombinho de Porco. Lanches/Outros: New Millen Colágeno Hidrolisado, Abacates, Pullman Zero 12 Grãos, Jussara Leite Desnatado, Biscoito de Polvilho, Quaker Farelo de Aveia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Maçã, Laranja Pêra, Banana Nanica. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, de Pé - 2 horas, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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