Jornal de lucianalopes2, 12 mai 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016

95 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 22 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 maio 2016:

757 kcal

Gord: 60,48g | Prot: 40,37g | Carbs: 21,07g. Café da Manhã: Água da Torneira. Almoço: Alface de Folha Verde, Moqueca de Peixe. mais...

3491 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 22 horas. mais...

Perdendo 1,2 kg por Semana

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