Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
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64 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Gord: 22,59g | Prot: 79,93g | Carbs: 102,33g.
Café da Manhã: Polenghi Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Desnatado, Visconti Torrada Integral. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Vitamina de Banana, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mangas, Max Titanium BCAA 2400. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 9 horas e 37 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 3 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lorybia
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