Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2016
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100 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 90,78g | Prot: 234,65g | Carbs: 14,78g.
Café da Manhã: Gema de Ovo, Atum em Água (Enlatado), Clara de Ovo Cozida, Omelete de Claras, Sundown Vitamina C, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Stem Colágeno Hidrolisado, Stem Colágeno Hidrolisado, Centrum Polivitamínico, Herbalife Ômega 3, Amêndoas sem Casca, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico. Almoço: Lino Óleo de Linhaça Dourada, Herbalife Ômega 3, Atum em Água (Enlatado), Gema de Ovo, Omelete de Claras. Jantar: Pazze Óleo de Abacate, La Violetera Castanhas do Pará, Stem Colágeno Hidrolisado, Stem Colágeno Hidrolisado, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Herbalife Ômega 3, Atum em Água (Enlatado), Gema de Ovo, Omelete de Claras. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida. mais...
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3602 kcal
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Exercício:
aerobico - 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de wagnerpereira2007
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