Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2016
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Gord: 93,59g | Prot: 190,41g | Carbs: 189,17g.
Café da Manhã: Plain Matzo, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Carrots, Grapes, Famous Dave's Pulled Chicken Sandwich, Fig Newtons Fig Newton. Jantar: Fresh & Easy Beef Sliders, Chicken Wing. Lanches/Outros: Red Lobster Bloody Mary, Beer. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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