Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2016
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91,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 49,75g | Prot: 82,59g | Carbs: 177,40g.
Café da Manhã: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Açúcar, Café (Infusão), Tirol Leite Integral. Almoço: Alcatra Grelhada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Super Máximo Lentilha (Máximo). Jantar: Cebolas, Murano Azeite de Oliva Extra Virgem (Murano), Azeitonas Verdes, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface Americana, Bisteca de Porco Grelhada, Santa Amália Espaguete 8. Lanches/Outros: Polenguinho Pocket, Café, Parmalat Leite UHT Integral, União Açúcar Refinado. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas, Crossfit - 50 minutos, Abdominal - 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Na balança não vejo diferença, mas no espelho sim :) Estou perdendo medidas e não peso.
10 mai 16 por membro: ggraphic
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Histórico de Peso de ggraphic
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