Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2016
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97,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2587 kcal
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Gord: 91,92g | Prot: 172,71g | Carbs: 243,76g.
Café da Manhã: Elegê Leite Desnatado, Pilão Capuccino Light, Prieto Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Itambé Requeijão Light. Almoço: Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Batata Gratinada, Picanha sem Gordura. Jantar: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Integral, Pilão Capuccino Light, Elegê Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos. Lanches/Outros: Yakult Leite Fermentado, Pão Integral, Polenghi Requeijão Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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