Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2016
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75,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 30,02g | Prot: 102,77g | Carbs: 192,47g.
Café da Manhã: Banana Nanica, 3 Corações Cappuccino Classic, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Integralmedica BCAA Fix, Paulista Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota. Almoço: Berinjela, Ovo de Codorna, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Cenouras. Lanches/Outros: Paulista Leite Desnatado, Banana Nanica, Maçãs Fuji, Banana Nanica, MuscleMeds Carnivor (37g), Banana Nanica. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 44 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leudo
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