Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2016
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 28,64g | Prot: 145,65g | Carbs: 146,14g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Plain Matzo. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Grapes, English Muffin. Jantar: Chicken Wing, Dole Snap Peas, Sweet Potato, Calypso Cafe Pulled BBQ White Chicken. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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