Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2016
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59,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2549 kcal
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Gord: 72,49g | Prot: 77,62g | Carbs: 400,38g.
Café da Manhã: Voi- tai Sokerikeksi, Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Rasvaton Maito, Espresso, Vaasan Ruispalat, Margariini. Almoço: Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Hunaja, Knorr Currykastike, Urtekram Kikherne, Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Hedelmäinen Raastesalaatti, Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä. Jantar: Salaatti, Perunamuusi, Alpro Soya Vanilla Flavour, Rusinat (Siemenettömät), Vaasan Koulunäkki, Kuivattu Omena. Lanches/Outros: Pensasmustikka, Rainbow Viili 1%, Pirkka Salaattijuusto + Oliivi, Banaanit, Pätkis Pätkis, Marli Perinteinen Sima, Alpen Strawberry & Yogurt, Valio Eila Latte Caramel, Dansukker Sirkku Palasokeri, Vihreä Tee. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Papuliina
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