Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2016
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2668 kcal
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Gord: 96,84g | Prot: 178,25g | Carbs: 223,17g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Plain Matzo, Kroger Sweet Ground Italian Sausage. Almoço: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Jantar: Chicken Wing, Phillips Crab Cakes, Broccoli, White Rice. Lanches/Outros: Ice Cream, Beer. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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