Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2016
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3684 kcal
|
Gord: 184,67g | Prot: 154,67g | Carbs: 339,83g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Del Valle Suco de Limão, Seven Boys Pão Integral Light de Centeio, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês sem Miolo, Itambé Fit Zero, Polenguinho Polenguinho Light. Almoço: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Nescafé Capuccino Light, Leite (Leite Integral), Polenghi Requeijão Light, Manteiga (com Sal), Pullman Bisnaguito. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite. mais...
|
|
2379 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|