Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2016
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59,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2282 kcal
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Gord: 67,36g | Prot: 61,83g | Carbs: 356,89g.
Café da Manhã: Tuorekurkku (Kuorineen), Banaanit, Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Espresso, Margariini, Salaatti. Almoço: Sinappi, Ketsuppi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Marli Perinteinen Sima. Jantar: Taffel Suolapähkinä, Hillot, Vaasan Ruispalat, Pensasmustikka, Alpro Soya Vanilla Flavour, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Satsuma, Voi, Marli Perinteinen Sima. Lanches/Outros: Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Hillot, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Luumut, Margariini, Lidl Jalkapallosämpylä, Valio Turunmaa 32%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Margariini, Vaasan Ruispalat, Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä), Marli Perinteinen Sima. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Papuliina
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