Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
959 kcal
|
Gord: 57,99g | Prot: 94,92g | Carbs: 11,96g.
Café da Manhã: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. Jantar: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Castanhas-do-Pará. mais...
|
|
3020 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 3 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 48 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos, Zumba - 1 hora, Ler - 50 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ana Zimbrao
|