Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2016
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77,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 23,98g | Prot: 42,73g | Carbs: 236,17g.
Café da Manhã: Banana Nanica, 3 Corações Cappuccino Classic, Manteiga (com Sal), Tapioca, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Feijoada, Carne de Vaca Assada, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Beterrabas, Tomates, Ovo de Codorna. Jantar: Melancia. Lanches/Outros: Banana Nanica, Mexerica, Banana Nanica, Maçãs Fuji, Banana Nanica. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leudo
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