Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2016
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2327 kcal
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Gord: 61,31g | Prot: 192,15g | Carbs: 254,69g.
Café da Manhã: Plain Matzo, Milk (Nonfat), Egg White. Almoço: Grapes, Hard Roll, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Mushrooms, Zucchini, Miso Soup, Ranchers Reserve Beef Flank Steak, White Rice, Broccoli, Spinach Salad. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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