Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2016
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81,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 43,14g | Prot: 118,85g | Carbs: 180,80g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Mingau de Aveia. Almoço: Batata Doce Cozida, Abobrinha Refogada, Seletti Salada de Vegetais, Café Brasileiro Café com Açúcar, Frango Grelhado, Laranjas, Ovo (Inteiro). Jantar: Batata Doce, Ovo Cozido, Seletti Salada de Vegetais, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Banana, Maçã, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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3496 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Corrida - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ploteixa
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