Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2016
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78 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 16,87g | Prot: 88,43g | Carbs: 201,88g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Elegê Leite Desnatado, Banana Nanica, Quatá Queijo Minas Frescal. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Frita, Tomates, Beterrabas, Bife de Fígado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Jantar: Royal Gelatina Zero, Banana Nanica. Lanches/Outros: Banana Nanica, MuscleMeds Carnivor (37g), Banana Nanica. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leudo
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