Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2016
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59,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2559 kcal
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Gord: 82,29g | Prot: 76,46g | Carbs: 389,86g.
Café da Manhã: Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi, Espresso, Rasvaton Maito, Margariini, Vaasan Ruispalat, Päärynät, Banaanit. Almoço: Satsuma, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen), Vaalea Leipä, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oivariini Oivariini. Jantar: Knorr Currykastike, Kuivat Kikherneet (Kypsennetty), Valkoinen Riisi, Vaalea Leipä, Marli Perinteinen Sima. Lanches/Outros: Suklaarusinat, Valio Polar 15%, Basilika, Tomaatit, Sinappi (Keltainen), Margariini, Vaasan Koulunäkki, Vihreä Tee, Rainbow Kookosmaito, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Pensasmustikka, Leader Proteiinipatukka, Puffet Minttu, Vihreä Tee, Marabou Premium 70% Cocoa. mais...
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1675 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Papuliina
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