Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2016
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3302 kcal
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Gord: 136,11g | Prot: 201,93g | Carbs: 272,69g.
Café da Manhã: Steak, Bacon, Bagel, Milk (Nonfat), Egg White, Egg. Almoço: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Carrots, Grapes, Hard Roll. Jantar: TOPS Markets Corn on the Cob, Sbarro Mixed Garden Salad, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Macaroni or Pasta Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Lanches/Outros: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Elíptico - 58 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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