Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2016
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2606 kcal
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Gord: 74,69g | Prot: 171,49g | Carbs: 233,28g.
Café da Manhã: Gefilte Fish, Plain Matzo, Egg, Milk (Nonfat). Almoço: Steak Sandwich. Jantar: Cub Foods Hamburger Buns, Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Lanches/Outros: Private Selection Mixed Fruit, Beer. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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