Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2016
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2426 kcal
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Gord: 107,36g | Prot: 193,72g | Carbs: 137,28g.
Café da Manhã: Bagel, Acme Smoked Nova Salmon, Milk (Nonfat). Almoço: Grilled Chicken, Hard Roll, Caesar Salad with Romaine. Jantar: Chicken Wing, Hard Roll, Grilled Chicken. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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