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Kept to my calorie limit Monday to Thursday, but I know today will be over and then the weekend has a party and a market on Sunday too. Will hopefully do some damage control next week. Managed 12 hours of exercise so far so will aim for 4 more this week.
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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781 kcal
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Gord: 34,42g | Prot: 36,64g | Carbs: 78,63g.
Café da Manhã: Golden Delicious Apples, SPAR Fat Free Strawberry Yoghurt, Tap Water, SPAR Low Fat Milk, Bokomo Super Quick Morning Oats. Almoço: PnP Smoked Mussels, Woolworths Butternut Soup. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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