Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Gord: 29,14g | Prot: 164,22g | Carbs: 98,38g.
Café da Manhã: Carolina Iogurte Natural Desnatado, Santa Clara Ricota Fresca, Itambé Leite em Pó Desnatado, Carolina Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Carolina Iogurte Natural Desnatado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Carne do Peito de Frango, Fugini Ketchup Zero, Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio), Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Aveia Oat Bran, Ovo. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carolina Iogurte Natural Desnatado. mais...
|
|
2430 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Deialaura
|