Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2644 kcal
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Gord: 93,12g | Prot: 162,70g | Carbs: 236,26g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grapes, Hard Roll, Carrots. Jantar: Beef Meatballs, Penne, Italian Sausage, Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Chicken Wing, Signature Cafe Cobb Salad. Lanches/Outros: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Beer. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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