Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
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99,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3125 kcal
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Gord: 169,76g | Prot: 290,63g | Carbs: 143,89g.
Café da Manhã: Bob's Red Mill Chia Seed, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Blackberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Bell Peppers. Jantar: Bell Peppers, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger Unsalted Cashews, Sweet Potato, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Avocados, Food City 90% Lean 10% Fat Sirloin, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Spectrum Safflower Oil, La Tourangelle Grapeseed Oil, 365 Roasted & Unsalted Almonds, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Ancient Scheme Day 3 of Week #43 weigh-in.
20 abr 16 por membro: BIGHOUSE
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Histórico de Peso de BIGHOUSE
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