Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
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59,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2353 kcal
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Gord: 90,44g | Prot: 66,38g | Carbs: 337,60g.
Café da Manhã: Sokeri, Tee (Haudutettu), Danio Mansikkarahka, Fazer Tumma Suklaa, Rasvaton Maito, Espresso, Banaanit. Almoço: Vihreä Tee, Kääretorttu, Oivariini Oivariini, Monijyväleipä, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna, Porsaswokki. Jantar: Mission Avocado, Perunalastut (Suolatut), Vispipuuro, Kahvikerma (Kevyt), Mars Jäätelöpatukka, Tee (Haudutettu). Lanches/Outros: Sonic Jalapeno, Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä), Tuorekurkku (Kuorineen), Viinirypälemehu, Margariini, Ruisnäkkileipä, Kiivi, Alpro Soya Simply Vanilla, Fazer Pantteri Pastillit, Paulig Frezza Mocca, Tee (Haudutettu). mais...
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1459 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Papuliina
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