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71,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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836 kcal
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Gord: 62,28g | Prot: 53,94g | Carbs: 16,68g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. Almoço: Abobrinha Cozida, Repolho, Repolho-Roxo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Ovo (Inteiro), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Castanhas-do-Pará, Scala Queijo Prato. mais...
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3037 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 3 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 48 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos, Zumba - 1 hora, Ler - 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Zimbrao
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