Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2016
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2248 kcal
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Gord: 52,02g | Prot: 242,69g | Carbs: 198,14g.
Café da Manhã: Laranjas, Maçã Verde, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Café Expresso, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Ovo Cozido, Sadia Mussarela. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quiabo Cozido. Jantar: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Centrum Polivitamínico. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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