Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2011
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94,8 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2697 kcal
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Gord: 89,13g | Prot: 93,25g | Carbs: 388,96g.
Café da Manhã: A Spike Day - eat anything I want, Diet Cranberry Juice, Truvia, Gluten Free Rolled Oats, Almond Milk, Smart Balance, Scrambled Egg, Coffee. Almoço: Orange, Uncle Ben's Natural Brown Rice, Smoked Turkey and Cannellini Bean Cassoulet. Jantar: Root Beer, 1 Vegetable Spring Roll, Chinese Chicken with Brocolli, Crab Rangoon, General Tso's Chicken, Orange Shrimp, Fortune Cookie, Diet Dr. Pepper, Vanilla Ice Milk Cone, White Rice. Lanches/Outros: Dole Sliced Strawberries, Smart Balance Omega. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Johanne
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